Персональный тренер по сквошу в Москве
Эффективные программы тренировок для ваших побед
Преимущества игры
Сквош развивает стратегическое мышление, тактику и физическую выносливость. Благодаря компактным размерам корта и высокой интенсивности игры, сквош идеально подходит для тех, кто хочет активно провести время и получить отличную кардионагрузку.
Если вы занимаетесь больше года и у вас нет уверенной игры — это плохой сигнал.
Предлагаю это исправить
Насыщенная тренировка в высоком темпе для ваших побед
Скорость
Учимся грамотным движениям, развиваем реакцию
Техника
Повышаем точность ударов и техничность
Вариабильность
Развиваем навык применения различных ударов в зависимости от ситуации
Тактика
Рассматриваем игровые эпизоды, ищем оптимальные решения
Выносливость
Повышаем готовность к долгим розыгрышам и интенсивной игре
Приятный бонус
Сброс лишнего веса и подтянутая фигура
«Моя цель — чтобы вы начали играть, а не занимались дорогим фитнесом»
Меня зовут Алексей Федоров. Более 10 лет я руковожу людьми и процессами, с детства занимаюсь спортом и знаю, что ключ к успеху — это раскрытие потенциала каждого человека. В сквоше, как и в бизнесе, важно видеть уникальные способности ученика и помогать их развивать.
Три года я активно играю в сквош и уже неоднократно становился призером и победителем турниров. Я не только учу, но и сам постоянно совершенствуюсь в этом динамичном виде спорта.
Меня зовут Алексей Федоров. Более 10 лет я руковожу людьми и процессами, с детства занимаюсь спортом и знаю, что ключ к успеху — это раскрытие потенциала каждого человека. В сквоше, как и в бизнесе, важно видеть уникальные способности ученика и помогать их развивать.
Три года я активно играю в сквош и уже неоднократно становился призером и победителем турниров. Я не только учу, но и сам постоянно совершенствуюсь в этом динамичном виде спорта.
Начни побеждать уже сегодня!
Сколько стоит?
В стоимость входит: тренировка со мной и инвентарь (ракетка, мячи). Корт вы бронируете самостоятельно.
Бодрое утро // Будни
с 8:00 до 9:00
2 200₽
- На вашем корте
- Клубы: «Москва» м. Волгоградский проспект или «Central Squash» м. Комсомольская
Записаться
Вечер // Будни
с 19:00 до 21:00
2 500₽
- На вашем корте
- Клубы: «Москва» м. Волгоградский проспект или «Central Squash» м. Комсомольская
Записаться
Воскресенье
с 14:00 до 19:00
2 500₽
- На вашем корте
- Клубы: «Central Squash» м. Комсомольская
Записаться
Спрашивали — отвечаю
Для занятия отлично подойдет легкая дышащая футболка, шорты, леггинсы. Кроссовки должны быть со светлой устойчивой подошвой, чтобы не оставлять следов на корте. Носки лучше выбрать из влагоотводящего материала для вашего комфорта во время игры.
Ракетка для игры входит в стоимость тренировки, покупать ее специально нет необходимости. Но если у вас есть собственная, возьмите ее на тренировку — я смогу оценить, подходит ли вам такой вариант. Когда начнете прогрессировать, я помогу выбрать оптимально подходящую вам по техническим характеристикам ракетку.
Да, конечно. Сквош — один из наиболее высокоинтенсивных видов спорта, в среднем на час тренировки можно сжечь более 600 ккал. Кроме того, сквош обеспечивает отличную нагрузку на разные группы мышц, ведь вам нужно бегать, делать выпады, скручиваться и наносить удары. Результат — подтянутая фигура.
Сквош тренирует выносливость, координацию движений, скорость реакции и тактическое мышление. Это своего рода «шахматы на корте»: вам нужно думать, анализировать, планировать, выбирать подходящие комбинации и делать все это максимально быстро.
Сквош-клуб «Москва». Парковка есть, расположена перед входом в клуб. Въезд осуществляется со стороны 2-ой улицы Машиностроения через шлагбаум. На въезде вам нужно сказать, что вы в сквош-клуб «Москва» и показать QR-код для доступа на территорию. Вам выдадут пропуск белого цвета, после оплаты парковки на кассе бара сквош-клуба его поменяют на красный с пометкой об оплате. Красный пропуск нужно отдать при выезде с территории. Стоимость: 250 рублей, независимо от времени, проведённого в клубе. Оплата на кассе бара.
Сквош-клуб «Central Squash». Доступны городская платная парковка, парковка Казанского вокзала и парковка фудмолла «Три вокзала. Депо». Стоимость:
Городская платная парковка: 5 минут бесплатно, далее — 450 рублей в час.
Парковка западного фасада Казанского вокзала: 159 рублей в час.
Фудмолл «Три вокзала. Депо»: 10 минут бесплатно, далее — 150 рублей в час.
Моя рекомендация — выбирайте парковку Депо.
Сквош-клуб «Central Squash». Доступны городская платная парковка, парковка Казанского вокзала и парковка фудмолла «Три вокзала. Депо». Стоимость:
Городская платная парковка: 5 минут бесплатно, далее — 450 рублей в час.
Парковка западного фасада Казанского вокзала: 159 рублей в час.
Фудмолл «Три вокзала. Депо»: 10 минут бесплатно, далее — 150 рублей в час.
Моя рекомендация — выбирайте парковку Депо.
Для оперативной связи
Пишите и до встречи на первой тренировке
Оставить заявку на тренировку
Оставить заявку на тренировку
Оставить заявку на тренировку